健身训练这么痛苦，为什么还一直有人“花钱买罪受”？

相信没有谁能认可健身训练是一年轻松的事情，尤其是对于很多迫切想要增肌的人来说，每天的力量训练之后，肌肉酸痛确实让人苦不堪言，而且健身往往需要你付出大量的业余时间，想想你又因为健身放弃了多少次的晚上聚会，又放弃了多少的玩游戏手机，那么健身训练既然这么痛苦，为什么还一直有人要“花钱买罪受”？

一、默默羡慕不如马上行动

相信有不少现在正在健身的人，当初可能就是因为在网上、电视上或者现实生活中，看到了很多健身达人的迷人身材，然后又低头看了看自己的一身赘肉，心底相信肯定会有一些羡慕和自卑吧，而其中有一部分的人只是心里一直默默的羡慕，而其中的一些人将这种羡慕转为了行动，凭什么别人能够练好，我就不能？有了这种想法好，马上开始行动去健身。而其中有一部分的人都是三分钟热度，在坚持健身不久后便会放弃，而剩下的一小部分人会一直坚持下去，最终会收获到自己羡慕的那种身材。

二、当健身成为了习惯

你可能会想健身这么痛苦折磨人的事情，也可以成为一种习惯？难道健身者都有自虐倾向吗？当然不是的，其实不管是健身也好，还是其他一些事情，只要能够长期坚持下去，总会成为一种习惯， 科学研究证明，一种习惯的培养仅仅需要21天，当你常年累月的坚持健身下去，那么健身就会成为你的习惯，习惯有好有坏，一种好习惯的培养往往要比坏习惯更困难，而健身无疑是一种好的习惯。

三、天生喜欢运动

之所以有人喜欢健身，就像有人喜欢篮球、喜欢足球一样，是非常正常的事情，有的人从小就喜欢运动，运动天赋也好，从小就因为运动成绩受到了很多赞扬，而这种人如果没意外，将会把运动贯彻一生。而有的人从小就不爱运动，没有什么运动天赋，这种人即使你告诉他健身很好，多去运动一下，他也会心底里非常排斥。

而且健身其实是一件性价比很高的事情，你与其把钱浪费在喝酒抽烟打游戏上面，不如把这个钱留下去区投资一下自己的身体，毕竟身体健康才是最重要的事情了。

而对于笔者来说，现在健身对于我来说，算是一种小小的负担，毕竟年龄大了以后，家庭、工作都需要时间去照顾，而现在之所以还在坚持健身，只是舍不得好不容易练出的肌肉，可能在某一天会放弃也说不定，当然也希望未来会越来越好，让我能够一直坚持健身下去。

提个小问题：你健身多久了？你还会坚持健身多久？